HB01 · Relaxamento (preparatórios)
Relaxamento – Flexão e extensão da cabeça
Sem instrumento
O paciente expira de forma lenta enquanto realiza a flexão da cabeça. Em seguida, inspira lentamente enquanto realiza a extensão da cabeça e do pescoço. Se houver dor, o movimento deve respeitar o limite da amplitude, evitando o quadro álgico. O paciente permanece sentado, com as costas seladas.
Principal utilidade: Relaxamento da cadeia anatômica a ser tratada.
Repetições: 3 a 15 repetições.
Dica: Manter o contato bilabial durante o exercício, sem contato dentário durante a expiração. Ajuda o paciente a controlar a respiração e relaxa a musculatura estabilizadora do pescoço e da mandíbula — etapa que deve preceder os exercícios com o Hiperboloide.